Cómo podemos prevenir las aftas bucales

Las aftas bucales se desarrollan en la boca en forma de pequeñas úlceras blancas, amarillas o grises con un borde rojo. Pueden desarrollarse una o varias úlceras. Si le preocupa poder propagarlas, sepa que las aftas bucales no son contagiosas, por lo que no deberá tomar precauciones adicionales. Las zonas más comunes de las aftas son el interior de los labios y mejillas, la lengua, la base de las encías y el paladar.

Las aftas bucales a menudo comienzan con una sensación de quemazón u hormigueo. También puede que dificulten el acto de hablar o comer. Las aftas bucales más leves se curan, normalmente, en un periodo de 1 a 3 semanas, mientras que las más graves pueden llevar hasta 6 semanas. Así que sea paciente si tiene ahora una en pleno proceso de curación. Además, tenga en cuenta que es posible que aparezca otra afta bucal tras la curación de la primera.

Si no tiene claro si tiene una afta bucal, consúltelo con su odontólogo. Podrán examinarle y darle una respuesta al instante.

Lo crea o no, no se conoce la causa exacta de las aftas bucales. Sin embargo, se sabe que suelen ser hereditarias. Así que sus padres o hijos puede que las sufran.

Aunque no se sepa las causas, las aftas pueden aparecer si:

• Se siente estresado o exhausto
• Tiene alguna herida en la boca
• Usa brackets
• Es alérgico
• Come o bebe alimentos o bebidas ácidos
• Tiene una carencia de vitaminas/minerales en su dieta
• Tiene su ciclo menstrual (si es mujer)
• Tiene una enfermedad autoinmune, como VIH, lupus, enfermedad inflamatoria intestinal o celiaquía

¿Se pregunta cómo evitar las aftas bucales? La mejor forma de prevenir las aftas bucales es identificar qué las causa. En un primer lugar, puede que conlleve un trabajo de investigación. Pero no es problema. ¿Se ha raspado las encías con la dentadura postiza o un tenedor? ¿Estaba comiendo alimentos picantes o crujientes el día de antes a percatarse del afta bucal? Este tipo de preguntas ayudarán a identificar la causa de las aftas bucales en su boca. Eche un vistazo a las causas anteriormente mencionadas y compruebe si existe alguna conexión con usted.

Una vez que conozca la causa de las aftas bucales, lo que deberá hacer es prevenirlas. He aquí algunos consejos para prevenir las aftas:

• Si su afta bucal se debe a una herida dentro de su boca, puede ayudar a prevenirlas masticando su comida lentamente, evitando hablar y mascar al mismo tiempo, así como cepillando sus dientes con un cepillo de dientes de filamentos suaves.
• Si sus aftas están provocadas por alimentos, puede probar con evitar alimentos con un alto nivel de ácidos (como los tomates o el zumo de naranja) o comidas con formas punzantes (como las patatas fritas o los crujientes picatostes).
• Si cree que sus aftas bucales están relacionadas con el estrés, encuentre formas saludables de aliviar el estrés, como el ejercicio y la respiración. Asimismo, limite el consumo de alcohol y tabaco, en especial como forma de calmar su sistema nervioso.
• Si piensa que es consecuencia de una carencia de vitaminas y minerales, consuma alimentos altos en hierro, ácido fólico, vitamina B12 y zinc.

No hay necesidad de visitar un médico o odontólogo para la mayor parte de las aftas bucales. Como se ha mencionado, normalmente se curan por sí solas. Le presentamos algunas cosas que puede probar en casa para ayudar a aliviar los síntomas, en caso de tener aftas ahora:

• Consuma alimentos blandos y suaves que puedan tragarse con facilidad
• Evite los alimentos ácidos
• Consuma bebidas frías y utilice una pajita si fuera necesario
• Cepille sus dientes con cuidado para evitar irritar el afta bucal
• Utilice enjuagues con antimicrobianos
• Use medicamentos par aftas bucales de venta sin receta o analgésicos
• En algunos casos, los antibióticos recetados por su odontólogo o productos.bucales pueden reducir el riesgo de otra infección.

Ahora conoce los problemas de las aftas bucales y dispone de múltiples herramientas para descubrir la causa de su aparición. Una vez conozca la causa, puede tomar medidas para evitar los factores desencadenantes. Gestionar el estrés, incluir vitaminas y minerales en su dieta, y masticar suavemente pueden servir de apoyo para sus esfuerzos. Si ya tiene aftas bucales, hay muchas cosas que puede hacer para aliviar los síntomas, incluyendo tomar alimentos blandos y suaves, cepillar sin rozar demasiado el afta e incluso probar enjuagues antimicrobianos. Es el momento perfecto para descubrir qué causa sus aftas bucales. Comience a investigar.